gdzie mozna

[...] trzymac, okolo 100kcal na dziezn nadwyzki, jak brakuje to uzupelniam gainerem... 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie. Przez dłygi okres sztuki walki, gdzie zwiekszenie masy nei bylo zbytnio porządanym efekte, głonie trening siłowy, od kilku miesięcy dałem sobie spokoj ze sportami walki, wiec mozna robic mase :) Zmieniony [...]

Jak to z tym tussi? Jakie działanie i gdzie to można dostać? Pozdro

[...] jakies dziwne napiecie, ale juz ogolnie nie odczuwam wiekszego bolu i moze za tydzien bd mogl powoli zaczac robic ciagi i siady. Zeby sobie odbic, nadrabiam partiami gdzie nie angazuje az tak bardzo ledzwi. Dzisiaj ogolny powrot na silownie,calkiem mily z reszta. Bylby milszy,gdyby juz byl ok wszystko,ale jestem na dobrej drodze. Tydzien [...]

@ karol199 Jeżeli można się spytać chodzi Ci o haki przy stojakach i to o nie zawadzasz podczas ćwiczenia ? I gdzie przy stojakach są pręty jeżeli można wiedzieć ?

[...] czas starcia pozwalają oddać charakter gwałtownej bójki. Dla skutecznego rozegrania gwałtownego starcia szczególnie ważna jest umiejętność łączenia w jedno ataku i obrony, gdzie uderzanie, uniki, kontrolowanie rąk przeciwnika i wpływanie na jego równowagę odbywa się równocześnie. Rozwojowi tej centralnej w yiquan umiejętności podporządkowany [...]

[...] to nie dziala (a zwykle dziala, tutaj wlasnie w gre wchodzi sila powiazana z masa) wtedy moze zmiekczyc oponenta. Po co ten koks ma sie lac z jednym typem i tracic czas, gdzie na drugim koncu parkietu jakis koles zaczal burde, wtedy wlasnie bierze za szmaty, obezwladnia i wyprowadza goscia poza obreb imprezy. "xaironik - "Kopnie go [...]

[...] ja tak zrobiłem i niestety wysypało mi później pół buźki. "Świeże" miejsce najlepiej unikać i poczekać aż, wygoi się. Jest jeszcze jedna sprawa, jedno miejsce gdzie był syfek wybieliło się tylko w środku pozostawiając czerwoną obwódkę. Być może to indywidualny przypadek. Podsumowując: Pozytywy: -tania, -"wyrównanie" [...]

ale ja nie mówiłem nigdzie ze nie mozna, tylko ze ja nie schodze i juz. Miętki- zmieniłes juz ta prace ? czy pracujesz dalej tam gdzie wcześniej, bo pisałeś cos kiedys ze chciałes zmienic ? na 3 filmiku podobny chwyt do mojego. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 08:45:59 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 09:04:33

[...] mi ogien rozpalil cc ledwo udało sie dociągnąć do 25 Pytanie poszlo mi ciut lepiej w tym treningu niz ostatnio i gdybym miala taka sama ilosc serii nastepnym razem to tam gdzie szlo OK to bym zwiekszala ale nastepnym razem mam dodac serie i nie wiem czy zwiekszyc ciezar liczac,ze dociagne tez w 4 serii czy tez najpierw zrobic z tym samym [...]

Wand a gdzie obstawiałeś? Kurde też zaspałem dziś Szkoda że Paweł przegrał,trudno. Teraz tylko formalna wygrana Hunta i Arony i można pić wieczór

[...] że program akurat na mnie podziałał i postanowiłem katować go dalej. Istnieje jeszcze możliwość, że drążek będę robił 3 x tydzień ale na sesji biegania - na stadionie gdzie truchtam jest zamocowany i można śmigać. Więc może go wywalić z siłki? A trening tak - pod sporty walki. Tyle że wsiąkłem troszkę w targanie żelaza i polubiłem wolne [...]

Mieales przerwe wiec 4tyg ACT to bedzie dobre rozwiazanie a nie odrazu sie za splita lapac.Wiec o planie nie ma co wspominac Nie wiem tylko gdzie wcisnąć brzuch i przedramię. Podobno brzuch można ćwiczyć nawet codziennie. Zależy mi na tym aby pobudzić do pracy WSZYSTKIE aktony mięśnia. brzuch 3-4x w tygodniu, po treningu na silowni. Przedramie [...]

[...] rąk i nie ma wówczas szans na to, by urosły. Na dzień dobry musisz zrozumieć coś, co każdy z nas swojego czasu "przetrawiał"... Ego trzeba schować głęboko nie-powiem-gdzie, masz zbyt niski poziom wytrenowania na to by samodzielnie układać plan treningowy, więc dlaczego podejmujesz się tak karkołomnej i niebezpiecznej zabawy? Wykorzystaj [...]

[...] SEKCJI JESTES TRENEREM W CELU UWIARYGODNIENIA SWOJEJ OSOBY . Nikt Cię nie potraktuje zbyt poważnie jeśli podajesz się za trenera a nie jesteś w stanie nawet powiedzieć gdzie ćwiczyłes , u kogo dotswałes uprawnienia czy kogo szkolisz . Pytanie zadane prze zemnie padło już z 5 razy minimum w różnych kontekstach więc może z grzeczności pasuje [...]

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie??? NA POCZATEK PRAGNE WYJAśNIC CO TO CLA A CO L-KARNITYNA. -CLA - Kwas linolowy -hMMM A KTO GO WYNALAZL?? -TAK TAK JUZ MOWIE O sprzężonym kwasie linolowym, zwanym w skrócie CLA, świat usłyszał dwadzieścia lat temu. Odkrył go naukowiec z Uniwersytetu [...]

[...] na pucharze narodow grali taką padake ze szok. Ja preferuje taki pogląd, ze pilkarze z afryki to jest swietny dodatek do klubów poukladanych, zdyscyplinowanych w europie gdzie jest 9 europejczykow i 2 afrykancow bo oni wnosza swiezosc, fantazje do gry, ale musza sie dostosowac do europejczykow, mozna ich ustawić itp i wtedy jest korzysc z ich [...]

pisałem na innym forum gdzie wypowiadał się Tomot, nie odpowiada, na gg również. Chcąc zamienić pompki na poręczach patrzyłem na ćwicznia co angażują te same partię mięśni, dlatego wydaje mi się że zamiast nich można wrzucić uginanie ramion na wyciągu czy pompki odwrotne (chodziło Tobie Gwjazdor o pompki w podporze tyłem? ) Co o tym sądzicie? [...]

[...] Tinga w twoim wykonaniu - od tylu lat to powtarza że pewnie już teraz sam w to wierzy . I sam poszukaj w internecie niekoniecznie artykuły na zlecenie loung tinga robione gdzie to co tam pisze to jest jego wersja "historii". Prawdą obiektywną jest to że nikogo Yip Man nie wyznaczył na swojego następcę, bo chciał swojego syna, ale mu [...]

Fakt, pamiętam... został wyrzucony z WT po tym wszystkim. To co robią ludzie poza organizacją, organizacja nie ma na to żadnego wpływu. To tak jakby w twojej sekcji mówili ci gdzie masz pracować i jakie życie prowadzić. On powinien wstydzić się tylko za samego siebie. Takich ludzi WT eliminuje. Również można przytoczyć wiele innych afer z innych [...]

[...] czytam o tym jak ten caly brud WT wyplywa, wycieka i nie da sie juz tego zatrzymac. Dorzuce kamyczek i ja... Ja akurat mialem "przyjemnosc" cwiczyc zupelnie gdzie indziej (Koszalin, mozna sobie sprawdzic u kogo...) ciut ponad rok czasu i moje doswiadczenia byly bardzo podobne.... Jako, ze przyszedlem tam juz majac ok 4 lata stazu [...]